Почувствуйте себя лучше и будьте здоровее, сбалансировав гормоны

Заказать билеты на поезд вы сможете тут fines.proizd.ua.

Колебания, дефицит и избыток гормонов вызывают изменения в уме, эмоциях и физическом теле. Когда ваши гормоны находятся в равновесии, вы чувствуете себя хорошо, хорошо спите, ясно мыслите, эмоционально устойчивы, и ваши шансы на здоровье значительно увеличиваются. Когда они не сбалансированы, может возникнуть любое количество симптомов: упадок сил, ярость, депрессия, миома, увеличение веса, потеря полового влечения, выпадение волос и даже рак.

Мы часто слышим, что гормоны трудно поддерживать в равновесии, но когда вы применяете целостный подход и исцеляете изнутри, гормоны могут работать вместе, как задумано природой. Одна из причин общего мнения о том, что гормоны трудно сбалансировать, заключается в том, что на них влияет множество различных факторов. Иногда бывает трудно точно определить, что именно влияет на ваши гормоны. Часто это сочетание разных вещей.

Воздействие солнечного и лунного света, пищи, эмоций, стресса и загрязнителей окружающей среды влияет на уровень гормонов. Время, проведенное в помещении при искусственном освещении по сравнению с пребыванием на природе и свежим воздухом, может повлиять на гормоны. Затем у женщин сама природа вызывает колебания: менструальный цикл, беременность, климакс.

Вам доступны простые тесты, чтобы проверить уровень гормонов. Например, гормоны в слюне могут дать общее представление об уровне эстрогена, тестостерона, прогестерона, кортизола и ДГЭА. Тесты слюны могут помочь оценить, как ваше тело усваивает эстроген, что является важной проблемой как для мужчин, так и для женщин, особенно для женщин с проблемами, связанными с репродуктивной системой. Тесты слюны просты и неинвазивны, они выполняются дома, помещая слюну в маленькие пузырьки, которые маркируются и отправляются для тестирования.

Здравый смысл подсказывает нам, что лучше лечить основную причину дисбаланса способами, поддерживающими тело. Однако многие люди принимают препараты, блокирующие эстроген, синтетические гормоны или популярные биоидентичные гормоны, не имея представления о том, что эти препараты делают с их телом. Лучше быть в курсе и знать свои альтернативы. Если вы хотите узнать, как ваше тело усваивает эстроген и другие гормоны, запросите анализы у врача. Наборы для самостоятельного тестирования доступны в Интернете, но будет разумно работать с практикующим специалистом по естественному здоровью, чтобы перевести ваши результаты. После этого вы сможете составить свой уникальный личный план по гармонизации уровня гормонов.

Есть много способов сбалансировать гормоны. Одна из добавок, которую может порекомендовать ваш практик, — это дииндолилметан (ДИМ), который, как известно, стимулирует естественные ферменты детоксикации и метаболизм гормонов. DIM, полученный из индол-3-карбинола и овощей семейства крестоцветных, способствует метаболизму эстрогена и способствует гормональному балансу.

Ваша диета и выбор продуктов питания помогут сбалансировать ваши гормоны. Избегайте продуктов и продуктов, которые увеличивают ксеноэстрогены (фальшивые эстрогены). Это приводит к преобладанию эстрогена, современному недугу, отчасти из-за химических веществ и загрязняющих веществ в нашей окружающей среде, которые создают эстрогенный эффект в организме. Сведите к минимуму и / или исключите воздействие синтетических продуктов и вредных химикатов, включая пластмассы, которые соприкасаются с водой или едой.

Нам редко советуют укреплять нашу эндокринную систему, когда у нас есть симптомы гормонального дисбаланса. Но надпочечники, щитовидная железа и гипофиз играют важную роль. Компетентный холистический врач или натуропат может посоветовать вам, как лучше всего поддерживать вашу эндокринную систему, основываясь на результатах вашего теста на гормоны.

Хотя есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы привести свое тело в равновесие, полезно знать, с чего начать и почему. Безусловно, пора перестать принимать преобладающую точку зрения о том, что некоторые естественные процессы жизни, такие как менопауза, являются заболеваниями, которые необходимо лечить с помощью лекарств. Для большинства людей тело, разум и эмоции могут достичь большего благополучия с помощью еды, мягких добавок и изменения образа жизни.

Кристина Грант, доктор философии, является целостным целителем, духовным наставником, учителем и писателем. Она помогает людям гармонизировать свою жизнь, включая работу, отношения, здоровье, деньги и жизненный стресс.